OCD og tvangshandlinger

Særligt diagnoser som OCD, ADHD/ADD, autisme er i kraftig stigning i befolkningen både blandt voksne, unge og børn. Uanset om du har fået tildelt en diagnose eller blot har trækkene i højere/mindre grad, kan det være relevant at få professionel psykologhjælp til, hvordan du takler symptomerne og lever med de særkender, som den konkrete diagnose har for dig.

Jeg har gennem mine 20 år som psykolog arbejdet med mange af de psykiatriske diagnoser både i forbindelse med udredning og behandling.

Gennem mine mange år i arbejdet med voksne, unge, familier og børn har jeg stor erfaring med forebyggelsesarbejde og en stor viden om, hvad der påvirker udviklingen af diverse psykiatriske diagnoser.

Desuden en solid specialistviden/erfaring med behandlingen af symptomerne, stressforebyggelse, heling af årsagerne samt konkret faktuel viden om de mere medfødte predispositioner både kognitivt, følelsesmæssigt og personlighedsmæssigt.

OCD – Obsessive Compulsive Disorder

Hvis du har tvangstanker og tvangshandlinger, som har et indhold og/eller omfang, der er blevet lidelsesfuldt for dig/hindrer dig i at have en almindelig hverdag, så har du muligvis udviklet ODC. Der er ofte stor skam forbundet med denne lidelse.
Det vil ofte være hjælpsomt og nødvendigt at opsøge psykologhjælp til at spille ud af tvangs-labyrinten.

OCD´ens kendetegn

Tvangstanker er uønskede og opslidende tanker, som hele tiden dukker op. Disse tanker kan ofte omhandle:

• Frygt for at skade sig selv eller andre
• Frygt for at blive smittet med sygdomme, infektion eller snavs
• Overdrevet behov for symmetri eller orden

Tvangshandlinger er ritualer og adfærd, som har det formål at mindske den angst og uro som tvangstankerne sætter i gang:

• Overdreven håndvask
• Tælle eller tjekke ting igen og igen
• Samle og arrangere ting på en bestemt måde
• Gentage ord lydløst

Det er ofte nødvendigt at få psykologhjælp til at bryde ritualerne og mønstrene. Det kan være svært selv at holde fast i en selvbehandling, da OCD-symptomerne lindrer den underliggende angst, og derfor bliver en slags belønning, som hjernen stræber efter.

Det kan derfor være rigtig svært at give slip på både tanker/handlinger.
Tvangshandlingerne/tvangstankerne spreder sig ofte til andre område, så det vil være vigtigt at få stoppet mønstrene. Der er brug for at en ”ydre” professionel person, strukturerer, vejleder og fastholder omkodningen/reduceringen af symptomerne.

Psykologbehandling og psykologhjælp ved OCD

Vi vil sammen undersøge hvilke funktioner tvangsritualerne/mønstrene har i dit liv.
Det kan være svært selv at gennemskue, og der er her ofte brug for en psykolog fagperson med faglig viden om de dynamikker, der ofte kan ligge bag ritualerne.
Der er altid en unik ”indre logik” i dynamikkerne, som jeg vil hjælpe dig med at forstå og gennemskue.

Jeg hjælper dig med at anvende gode og effektive løsninger, for at komme ud af dine tvangstanker og tvangshandlinger (OCD).
Jeg hjælper dig også med at få større indsigt i, hvorfor dine symptomer er opstået, og hvordan du kan forebygge tilbagefald. Herunder stress reduktion.
Jeg anvender både mindfulness øvelser, kognitive metoder og metakognitive metoder.